Sophrologie et Hypnose à Nice : La relaxotèque

L' auto-hypnose au secours de votre quotidien Ces ressources et bien d'autres sont disponibles dans chaque être humain : notre inconscient stocke non seulement toutes nos expériences de vie personnelles, mais conserve également les connaissances anciennes qui sont exprimées dans ces parties symboliques. Avec la pratique auto hypnose , nous pouvons communiquer directement avec notre monde intérieur, rencontrer des ressources et les utiliser comme des compagnons fidèles et des outils pour résoudre des problèmes physiques ou mentaux. Principe d'auto-organisation Peu importe qu'il s'agisse d'un problème physique ou mental : personne d'autre ne sait mieux que nous ce qu'il faut pour le résoudre. Cette affirmation est basée sur le principe d'auto-organisation, un terme de la théorie des systèmes qui stipule que tous les systèmes complexes, comme les humains, ne peuvent se réguler et se développer que par eux-mêmes. Les meilleurs thérapeutes ne peuvent qu...

Construire une forme en Yoga Construire les fondations de la forme de son yoga En Yoga, comme dans d'autre discipline corporelle, le graal, c'est d'atteindre la FORME parfaite. " Être en forme, se remettre en forme , faire cette forme (posture), reproduire une forme…” Mais souvent, on omet que certaine posture, ont en elle même, un but de santé.  Plus important encore, pour les réaliser correctement (sans se faire mal, en respectant les alignements etc…). Il faut préparer le corps J'aime beaucoup les images c'est pourquoi je vous propose cette petite image pour expliquer comment avec le yoga ou la sophrologie je vous aiderai à construire votre forme. Prenez un rendez-vous téléphonique Nous pourrons échanger concernant votre projet . Prendre rendez-vous https://www.youtube.com/watch?v=J9HDZVGGXcA&list=PLVxrxy_wn5Ss91rNE3_EfNXJtdNFijERw https://youtu.be/zDye17IO9vY?list=PLVxrxy_wn5Ss91rNE3_EfNXJtdNFijERw https://cedricmaillotjuillet.fr/4-etapes-pour-constru...

haut potentiel et sophrologie : Accueillir la différence Spécialiste de l’accompagnement éducatif des troubles neuro-comportementaux depuis une dizaine d'année, je reçois beaucoup d'enfants haut-potentiel et leurs familles. Ils présentent des besoins dits  "spécifiques " . Cette spécificité peut devenir un problème pour eux. Ils peuvent souffrir : des angoisses, - D'hypersensibilité de la souffrance, de l'ennui les amenant à l'échec scolaire, voire à la phobie scolaire ou au contraire les poussant vers une performance excessive. Les familles et leurs enfants aux « fonctionnement neuro- atypiques » comprennent mal le fonctionnement de leur cerveau. Cette méconnaissance peut entrainer l’enfant à : vivre des situations difficiles à avoir des comportements jugés négatifs par leurs camarades et leurs enseignants. Aux cours des séances, nous apprenons à apprivoiser et comprendre les mécanismes "neuro" . La sophrologie va permettre de : mieux se conna...

Côlon irritable, Maladie de Crohn, MICI La sophrologie au secours de mon ventre Pourquoi cet article Cet article n’est pas consacré à la manière de soigner la maladie de Crohn. En effet, je ne suis pas médecin donc inapte à poser un diagnostique ou proposer un traitement médical. Néanmoins, souffrant d’un syndrome du côlon irritable , j’ai vécu probablement le même parcours médical que vous: - Douleurs - Angoisses - Impatiences - Recherches, beaucoup de recherches - Rdv médicaux, beaucoup de rdv médicaux - Essais ( de méthodes, de techniques, de régimes, de professionnels) … - Désespoir et découragement aussi Bref notre parcours. Et finalement, j’ai trouvé un rythme et des habitudes qui me conviennent et réduisent fortement mes affections. Je suis Sophrologue et j’ai longtemps travaillé en psychoéducation auprès de personnes avec des troubles du comportement ( TSA , TDAH , ) présentant très régulièrement une maladie inflammatoire chronique de l'intestin ( MICI ) . Avec les famill...

Acouphènes: ne plus avoir honte pour retrouver une vie normale Il faut sortir des représentations psychologiques ou psychiatriques des acouphènes . Il n’en est rien, ces sons parasites sont avant tout neurologique . Ils peuvent être le signe d'une agression de nerf auditif ou d'une partie de l'oreille interne, il est donc nécessaire de consulter votre ORL pour lui demander conseil. https://www.ameli.fr/alpes-maritimes/assure/sante/themes/acouphenes/definition-causes-consequences-acouphenes Qu’est ce qu’un acouphène ? https://youtu.be/SF7vztZos-I - les acouphènes "objectifs" : ils sont rares (5 % des cas) et correspondent au bruit d'un organe situé à l'intérieur du corps (ex. : bruit du sang circulant dans un vaisseau du cou ou de la tête). Une personne extérieure peut l'entendre. Leur cause doit être recherchée, car un traitement est souvent possible ; - les acouphènes "subjectifs" : ils représentent 95 % des cas. Ils sont associés à une mal...

Acouphènes: ne plus avoir honte pour retrouver une vie normale Il faut sortir des représentations psychologiques ou psychiatriques des acouphènes . Il n’en est rien, ces sons parasites sont avant tout neurologique . Ils peuvent être le signe d'une agression de nerf auditif ou d'une partie de l'oreille interne, il est donc nécessaire de consulter votre ORL pour lui demander conseil. https://www.ameli.fr/alpes-maritimes/assure/sante/themes/acouphenes/definition-causes-consequences-acouphenes Qu’est ce qu’un acouphène ? https://youtu.be/SF7vztZos-I - les acouphènes "objectifs" : ils sont rares (5 % des cas) et correspondent au bruit d'un organe situé à l'intérieur du corps (ex. : bruit du sang circulant dans un vaisseau du cou ou de la tête). Une personne extérieure peut l'entendre. Leur cause doit être recherchée, car un traitement est souvent possible ; - les acouphènes "subjectifs" : ils représentent 95 % des cas. Ils sont associés à une mal...

Voir: quel bel organe ! Une video pour se mettre à jour. https://youtu.be/sYLA6U1boF8 Pour résumé, Voir : c'est interpréter une information électrique avec le cerveau. En fait c'est la même chose pour tout nos sens. Le cerveau reçoit des informations perçu par les capteurs sensoriels (ex : l'oeil ), à haute vitesse (300 km/s), interprète les données et propose une réponse . https://www.dailymotion.com/video/x5e9gs2 Les infos ne ont pas vraiment à jour mais j'ai beaucoup de tendresse pour cette série de mon enfance Cette vidéo insiste bien sur l'interprétation donnée par le cerveau. le cerveau voit Et justement c'est le travail d'interprétation qu’exploite la sophrologie et l'hypnose. En effet les yeux ne voient pas, reçoivent des signaux sensoriels qu'ils transmettent sous forme de signaux électrique au cerveau . Pour comprendre ce que voit le cerveau : cet article d'une université canadienne Celui-ci traite les informations reçus c'est à ...

prendre soin de ses articulations : Routine articulaire quotidienne J'ai construit au fil des années des routines de santé pour me permettre de prendre en compte un aspect de mon corps ou de mon mental. Aujourd'hui une routine pour les articulations. https://www.youtube.com/watch?v=vxkkkUOwWIU Retrouvez d'autre support video ou audio sur mon site . Vous pourrez aussi utiliser mes vidéos ou mes podcasts sur youtube . Offrez-vous une séance en extérieur Profitons de la beauté de notre région entre terre et mer. Prendre rdv en ligne https://cedricmaillotjuillet.fr/soins-articulations-8-exercices/

La proprioception, qu'est-ce que c'est ? Le 6ᵉ sens Ne pas confondre avec le 8ᵉ sens, si comme moi vous êtes fan des animés des années 90. https://youtu.be/38OrHWTo9yc Pourquoi cet intérêt pour la proprioception ? Pendant de nombreuses années, j’ai travaillé en psycho-éducation avec des enfants, des adolescents et des adultes ayant des troubles du langage ainsi que des troubles sensoriels lourds. Ce qui impliquait une difficulté pour communiquer. J’ai donc développé ,librement inspiré des corpus de la  psychomotricité, de l’ergothérapie et des neurosciences, des techniques d’observations cliniques pour objectiver l’impact des perturbations (perception, modulation, réception) sensorielles dans les troubles du comportement des accompagnés. Comme nous tous, j'ai appris les 5 sens à l’école. Et j’ai découvert qu’on en oubliait systématiquement 2:  Sophrologie et sensorialité Avec les familles j’ai aussi pu constater l’importance de comprendre le sens proprioceptif pour permett...

Sophrologie en marchant Sophrologie en marchant : pourquoi comment Toute la journée, nous marchons. Nous marchons pour nous déplacer mais nous pouvons aussi marcher pour détendre notre esprit face à l'agitation. Et pourquoi ne pas utiliser notre corps qui marche pour respirer et nous relaxer au quotidien? Souvent, nous entendons parler de la médidation comme un moment d'immobilité . L'exercice consisterait : à ne pas bouger ne penser à rien, faire le vide. Je ne sais pas pour vous mais pour moi ce n'est pas évident . Comme une recette, les experts de la méditation ne manque pas de donner les bons ingrédients comme trouver un lieu calme, s'installer confortablement, prendre du temps pour soi. Mais comment trouver ces ingrédients quand on vit dans une ville, quand on a une vie très active ( professionnellement , personnellement ). On ne peut pas changer notre environnement. On peut s'y adapter et l'utiliser . sophrologie en marchant : Deux constats : - la...

Respirer mieux c'est expirer mieux Le souffle c'est la vie Introduction? Alors que les mécanismes de fonctionnement du cœur et du cerveau ont été largement documentés par la science, l'intérêt scientifique pour la respiration est à la fois plus récent et ne mobilise pas autant . Et pourtant, la connexion entre notre respiration et notre état psychique semble prouvé, alors de quoi parlons-nous ? Qu' est ce que la respiration ? https://youtu.be/Kl4cU9sG_08 Comment fonctionne la respiration ? Notre respiration est automatique, fonctionnant même pendant notre sommeil et autorégulée ( elle varie de façon autonome en fonction des besoins de notre organisme. Cette fonction vitale pour notre organisme, est permise par un double système de contrôle : certaines zones du tronc cérébral assurent le pilotage automatique et inconscient de la respiration. Pour réguler ce complexe ballet, le cerveau traite de nombreuses informations issues des capteurs externes ou internes du corps. La...