4 Etapes pour construire sa forme en yoga

4 Etapes pour construire sa forme en yoga

Construire une forme en Yoga



La forme de mon Yoga se construitConstruire les fondations de la forme de son yoga

En Yoga, comme dans d'autre discipline corporelle, le graal, c'est d'atteindre la FORME parfaite.



"Être en forme, se remettre en forme , faire cette forme (posture), reproduire une forme…”



Mais souvent, on omet que certaine posture, ont en elle même, un but de santé. 



Plus important encore, pour les réaliser correctement (sans se faire mal, en respectant les alignements etc…).



Il faut préparer le corps



J'aime beaucoup les images c'est pourquoi je vous propose cette petite image pour expliquer comment avec le yoga ou la sophrologie je vous aiderai à construire votre forme.



Construire sa posture de Yoga

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https://www.youtube.com/watch?v=J9HDZVGGXcA&list=PLVxrxy_wn5Ss91rNE3_EfNXJtdNFijERw

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https://cedricmaillotjuillet.fr/4-etapes-pour-construire-sa-forme-yoga/

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